[우한 폐렴]확실하게 예방하는 법

중국 우한시에서 발생한 이 신종 폐렴 바이러스는 세계적으로 큰 재앙을 가져올 것으로 예상되고 있는데 이 무서운 바이러스를 최대한 피할 수 있는 방법을 알아보자!

 

일단 중국인은 많은 인구를 무기로 세계 곳곳에 분포되어 있는데 확진자를 발견하기도 어렵고 확진자의 이동경로를 정확하게 파악하기도 쉽지 않다. 그렇기 때문에 현실적인 예방법인 개인이 조심하는 방법이 최선이다.

 

질병관리본부 자료에 따른 신종코로나바이러스(우한 폐렴)의 예방법을 알아보자.

 

일단 호흡기질환의 일종이기 때문에 폐렴이라고 부르지만 정확한 감염원이나 감염경로는 아직 확실히 밝혀지지 않았다고 합니다. 일단 발열이나 기침, 가래 등 숨을 쉬기 어려움 등 호흡기에 관련해서 불편함을 느끼면 가까운 보건소를 방문하는 것이 좋다.

 

폐렴을 예방하는 가장 쉬운 방법은 

 

1. 손 씻기. 단순하게 물로만 씻는 것이 아니라 평소보다 오랫동안 꼼꼼히 비누를 이용해서 씻어야한다. 손 씻기는 가장간편하지만 전염병에 있어서 가장 효과적인 방법 중 하나다. 30초 이상 흐르는 물에 하루 10번이상 아니 횟수는 최대한 많을수록 좋다.

 

2. 마스크를 착용해서 호흡기로 바이러스가 들어오는 것을 막고, 다른 사람들이 최대한 많이 접촉하지 못하게 한다.

마스크를 쓰고 있으면 시각적으로 위협을 주기 때문에 상호간에 조심하게 된다.

3. 자신의 이동경로를 간단하게나마 기억한다. 확진자가 발생하면 환자의 이동경로가 공개가 될 것이고, 그 곳을 지나쳤다면 바로 병원이나 보건소에서 검진을 받도록 한다. 

 

4. 가급적 해외여행이나 외출을 줄이고, 불가피한 상황이면 해외에서 가금류나 야생동물과의 접촉을 피한다.

많은 바이러스가 야생동물을 섭취하는 잘못된 식습관에서 시작되었기 때문에 이 부분을 조심한다.

 

 

 

그리고 마지막으로 꼭 우한 폐렴이 아니어도 기침이나 호흡기 질환에 좋은 음식에 대해서 알아보자.

기본적으로 물을 많이 마시는 것으로 기침 예방은 시작된다.

하루 2리터 이상 마시는 것을 추천하고 그 외에 

 

 

검은콩 - 검은 콩을 하루정도 불린 후, 콩을 푹 삶아준다. 콩에서 나온 검은 물에 설탕을 넣고 기침이 나올 때마다 마셔준다.

무 - 무는 단순 감기에도 좋고, 가래를 줄여주고 소화촉진을 도와 기침에 좋다. 먹는 방법은 무를 채썰어 전기밥솥에 넣고, 그 위에 흑설탕이나 꿀을 넣고 보온상태로 하루정도 놔두면 무즙이 나온다. 그것을 마셔주면 감기예방 및 기침예방에 매우 좋다.

모과 - 모과는 차로 마시는 것이 가장 간편하며, 기침뿐 아니라 피로회복,신경통 및 요통에도 효과적이다.

도라지, 더덕 - 사포닌 성분이 호흡기 점막을 보호하고 가래를 줄여주는데 도움이되며 비타민C가 풍부해 면연력 강화에 도움을 준다. 꿀에 절인 도라지를 차로 마시거나 시중에 판매하는 도라지청을 먹으면 간편하다.

 

 

전염병은 개인이 대응하는데 한계가 있는 질병이다. 이번처럼 대규모의 질병은 사실 개인이 예방하거나 대응하기는 불가능에 가깝다. 하지만 넋놓고 정부의 행보만 기다리고 있을 순 없다. 개인의 위생을 평소보다 철저히 하고, 시시각각 변하는 대책에 대해 예민하게 반응하는 것이 가장 좋은 방법이다. 빠르게 치료법이나 백신이 발견되어 더 이상 질병이 퍼지지 않기를 바랄 뿐이다.